三年经验告诉你白条如何自已跳绳超过刷出来的详细步骤

　    福建省“相约冬奥·跳跃未来”线上跳绳挑战赛日前公布比赛结果。双十中学初一（14）班学生蔡霁韬以309下的成绩摘取个人1分钟跳绳速度赛第一名。
三年经验告诉你白条如何自已跳绳超过刷出来的详细步骤

　　    本次线上挑战赛由省教育厅委托省中学生体育协会举办，共吸引全省2248所学校11.2万名中小学生参加。比赛从1月22日持续到2月15日，以学生一分钟完成单摇的次数排名，学生每天可多次参赛，最终以该学生最好的成绩作为排位数据。 记者 郭文娟

　　    受谷爱凌激励突破自我 体育达人痴迷跳绳

　　    一分钟309下是怎么跳出来的？说起来，这还与冬奥会冠军谷爱凌有点关系。比赛结束后，蔡霁韬在一篇作文里写道:“本想要放弃，但想到天才少女背后有极大的努力和付出才取得成绩，我‘被迫’跳完了1分钟……”蔡霁韬的妈妈董女士介绍，孩子原来1分钟大约跳295下，这次突破了自己。寒假期间，他仍保持每天1至1.5小时的体能训练，其中至少跳绳半小时，就连除夕也不例外。除夕夜，他完成自习已是23:00，但他还是继续跳绳。

　　    蔡霁韬不是体育特长生，却是名副其实的校园体育达人。他从幼儿园开始接触跳绳，在厦门实小就读期间，不但创造了3分钟跳绳校园吉尼斯新纪录，还在海峡两岸跳绳比赛中获一等奖。篮球、田径也是他擅长的项目，在2020年厦门市中小学生田径锦标赛（径赛项目）小学男子甲组800米决赛中，他获得了季军。他还曾被选拔参加厦门市帆船挑战赛，此外，他还会游泳、卡丁车等。

　　    为何对跳绳如此着迷？蔡霁韬说，在跳绳过程中，特别是坚持不下去的时候，每一次跳跃仿佛都是突破自己的极限。每当看着自己的纪录不断向上跳动，他内心的热爱和追求的梦想也随之被点燃。

　　    没少在运动方面花时间 但学习没受到影响

　　    曾有家长不解:“跳绳又不能加分，为什么要让孩子花这么多时间？”董女士说，她支持孩子，因为他对跳绳完全是出于热爱。因为热爱，他特别能吃苦，不轻言放弃，这些品质对他的学习、成长都有帮助。