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字号+ 作者:生活头条 来源:未知 2021-08-22 我要评论

不要以成功为目标,你越是对它念念不忘,就越有可能错过它。 这是《心流》中引用维克多弗兰克说的一句话。这句话的意思是成功并不是追求就能得到,也可以说成功是一个人全心全

 不要以成功为目标,你越是对它念念不忘,就越有可能错过它。
 

  这是《心流》中引用维克多·弗兰克说的一句话。这句话的意思是成功并不是追求就能得到,也可以说成功是一个人全心全意投入并将自己置之度外时,做任何事情都能成功,这种成功路径就叫心流。

  先来看一下心流的概念,所谓心流简单来说就是注意力和专注力。也就是它同时要具备三个条件:自愿去做,专注投入,做完后可衡量。

  简而言之,就是当在某种高度专注力投入的时候,效果是普通时候的几倍甚至更多。

  而心流愉快的体验过程实际上就是我们对生命的看法,或者在做某事的过程中留下的愉快、轻松的感受。

  只不过人生在世,很多事情都是不可控的,比如我们想要获得成功,想实现时间自由和财富自由,想获得良好的人际关系。那么在这种情况下,怎样做才能进入心流呢?

  比如说我在跑步时,平时只能跑5公里,还累得不行,但调整节奏与心态后,一口气跑15公里还很轻松。

  这是因为在跑之前,我首先是将跑步作为一种很享受的事情去做,吹着微风在暖阳下,看波光粼粼的湖水,在享受中慢跑,既没压力还很治愈,所以说15公里下来基本眼里只有路、阳光和湖水,这就进入了心流模式。

  所以,当我们做一件事情,能忘我地投入,就是进入了心流模式,这种模式不仅效果好,而且毫不费力就轻松做到了。

  前边提到,想要进入心流模式,自愿、专注、可衡量这三个要素必不可少,而成功也是这样。

  但值得注意的是,如果刻意只追求成功的欲望,反而会陷入焦虑的漩涡中。这是因为越是渴求的东西,越容易焦躁不安,越容易急于求成。

  这时别说平和状态下的心流模式了,连正常的情绪都不复存在。因为人在欲望的驱动下,就会陷入倦怠和不安全感的失控中。

  哲学家密尔说过:自问是否幸福,幸福的感觉就荡然无存了。

  而成功亦是如此,如果总是问自己成功与否,那肯定是与成功无缘的,这也有点“本末倒置”的意思。心理学认为:如果我们做事只是盯着结果,而不是在过程上下功夫,很容易造成越想成功,越糟糕的扎心状况。

  在《心流》一书中作者,米哈里·契可森米哈赖认为:我们要有能力控制自己的心动,主宰自己的命运,而不被莫名其妙的力量牵着鼻子走。

  当做到几点时,其实就是心流模式,也就离成功不远了。因为心流状态下,不仅效率高,而且以是平时几倍的潜力与能量去高效做事。

  这就是心流的魅力,比如说在心流状态下,我们思路清晰,思维敏捷,甚至精神焕发,这就能出现高于平时几倍的效率去工作和学习。

  这时不仅心情十分愉悦,而且做任何事都格外顺畅。所以说心流模式可以加速一个人的进步,更能加速个人的成功。

  我们大多数人,一生的时间大部分都花在工作、学习和社交上,所以说将平时做的这些事转化下心流模式下去做,如何做得愉快,就变成了急需解决的事情。

  因为每个人生命中都埋藏着沮丧的种子,而一旦得一点点满足,就会立马渴望得到更多,从而很难进入心流模式,如果想要进入心流模式需要从这点做起,即:战胜自我。

  而我们想要到战胜自我,达到心流模式,想要探寻成功的奥秘,可以从以下3个方面做起:

  第一,找到不满的根源。想要克服自身的惰性,首要找到自己对万物不满意的根源,比如是工作不顺心,学习进步不大,想要的没有得到等;

  第二,个人力量太弱。个人力量是指自律能力和自控力能等,也可以说如果一个人意志力过于薄弱时,就很难达到能管住自己手、脚、口的毛病。

  第三,心理意识发生改变。也就是说我们内心进步的欲望足够强烈,才可能迅速进入心流模式。

  归根结底来说,从生活、工作、学习和际关系中得到的经验,是否能够为我所用,这还要看个人如何过滤与阐释。

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